Kitap hakkında: yıl / İstisnasız tüm kötü uyku vakalarından kurtulun: uykusuzluk, gecenin ortasında sık sık uyanma; uykuyu engelleyen bir dizi düşünce veya deneyim. Uyuyamıyorsanız veya bir yolculukta veya uçuşta vs. uyumakta zorluk çekiyorsanız, o zaman kitaptaki bilgiler zor zamanlarda size yardımcı olacaktır..